Posted inสาระน่ารู้ อาหารและการกิน
ทำไมคนอารมณ์แย่ชอบอาหารคีโต?
ทำไมคนอารมณ์แย่ชอบอาหารคีโต? ในโลกที่มีความเครียดและอาการอารมณ์แย่เกิดขึ้นบ่อยๆ การเลือกอาหารมีผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิตได้ไม่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารคีโต (Keto) ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้ เรามาคุยกันว่าเพราะเหตุใดคนที่มีอารมณ์ไม่ดีถึงเลือกทานอาหารคีโตกันนะ! ลดน้ำหนักและเพิ่มความมั่นใจ การลดน้ำหนักเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คนรู้สึกดีขึ้น สูตรอาหารคีโตช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันแทนการเผาผลาญน้ำตาล ดังนั้นผู้ที่ทานอาหารคีโตมักมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น การลดน้ำหนักนี้อาจทำให้คนรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยเปลี่ยนแปลงอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คนที่มีอารมณ์แย่บ่อยครั้งอาจประสบปัญหาเรื่องระดับน้ำตาลในเลือด ผัดวันประกันพรุ่ง? อาหารคีโตมีประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี โดยการลดคาร์โบไฮเดรต มีแนวโน้มที่จะช่วยลดอาการหงุดหงิดจากการที่น้ำตาลตกได้ ซึ่งจะช่วยให้มีอารมณ์ดีขึ้นหรือไม่แนะนำได้! เพิ่มพลังงานและสมาธิ อาหารคีโตมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ก็สามารถให้พลังงานสูงได้เมื่อร่างกายเริ่มใช้ไขมันในการสร้างพลังงาน รู้ไหมว่าการมีพลังงานมากขึ้นสามารถช่วยให้เรามีสมาธิและโฟกัสที่ดีขึ้น ความสามารถในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพนี้มีส่วนช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น อาหารที่อร่อยและหลากหลาย ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าอาหารคีโตมีความหลากหลายและอร่อย ทั้งชีส เบคอน และเนื้อสัตว์ต่างๆ…
