Posted inการออกกำลังกาย สาระน่ารู้
ออกกำลังกายมื้อเช้า หรือมื้อเย็น: วิธีเลือกตามจุดประสงค์ของคุณ
ออกกำลังกายมื้อเช้า หรือมื้อเย็น: วิธีเลือกตามจุดประสงค์ของคุณ การออกกำลังกายเป็นเรื่องดีที่ทุกคนควรมีในชีวิตประจำวัน แต่หลายคนอาจสงสัยว่า ควรเลือกเวลาที่จะออกกำลังกายเป็นมื้อเช้าหรือมื้อเย็นดีกว่า? มาลองดูปัจจัยต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณเลือกเวลาออกกำลังกายได้ตามจุดประสงค์ของคุณดีกว่า! การออกกำลังกายมื้อเช้า ข้อดี เริ่มต้นวันด้วยพลัง: การออกกำลังกายตอนเช้าช่วยกระตุ้นสมองและร่างกายให้ตื่นตัว ทำให้คุณรู้สึกมีพลังตลอดทั้งวัน ทำให้เกิดนิสัย: หลายคนที่ออกกำลังกายในตอนเช้ามักจะมีโอกาสทำตามนี้เป็นประจำ เนื่องจากไม่มีสิ่งรบกวนมากมายในช่วงเช้า เป็นการเผาผลาญไขมัน: การออกกำลังกายในขณะท้องว่าง (ถ้าคุณสะดวก) สามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ข้อควรระวัง ต้องตื่นเช้า: บางครั้งการตื่นเช้าสำหรับบางคนอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก และทำให้ไม่สดชื่นอยู่ดี อาจต้องรับทานอาหารเบา ๆ: เพื่อไม่ให้รู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างการออกกำลังกาย การออกกำลังกายมื้อเย็น ข้อดี…