เวลาที่มันปวดหัว สะระแหน่คือพระเอกของเรา?
เมื่อพูดถึง ‘ความปวดหัว’ หลายคนอาจนึกถึงความเครียดจากการทำงาน หรือหลังจากนอนน้อยในคืนที่มีงานปาร์ตี้ แต่รู้หรือไม่ว่า สะระแหน่ (Mint) สามารถเป็นพระเอกในช่วงเวลาเหล่านั้นได้?
สะระแหน่คืออะไร?
สะระแหน่ เป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมสดชื่น แบ่งออกเป็นหลายชนิด เช่น สะระแหน่เปปเปอร์ (Peppermint) และสะระแหน่หวาน (Spearmint) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยคลายเครียดและบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างไม่น่าเชื่อ!
ทำไมต้องสะระแหน่?
-
กลิ่นหอมสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย
บางคนอาจไม่รู้ว่าการสูดดมกลิ่นสะระแหน่สามารถช่วยทำให้จิตใจเบิกบานขึ้น และลดอาการเครียดได้ โดยเฉพาะเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียดจากการทำงาน -
บรรเทาอาการปวดหัว
สะระแหน่มีสารที่เรียกว่า เมนทอล (Menthol) ซึ่งช่วยให้รู้สึกเย็นและเป็นการบรรเทาอาการปวดหัว โดยเฉพาะเมื่อเกิดจากความเครียดหรือการอ่อนล้า -
สร้างเครื่องดื่มสดชื่น
ลองใส่สะระแหน่ลงในน้ำเย็นหรือน้ำมะนาวเพื่อทำเครื่องดื่มที่สดชื่น ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น และคลายเครียดได้ดีวิธีใช้สะระแหน่ในการบรรเทาความปวดหัว
- น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่: ใช้น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หยดลงบนผ้าขนหนูแล้วสูดดม หรือจะนวดบริเวณขมับด้วยน้ำมันหอมระเหยก็ได้
-
ชาใบสะระแหน่: ชงชาสะระแหน่และดื่มขณะยังร้อน เพื่อให้ร่างกายรู้สึกอุ่นและสบาย
สรุป
สรุปได้ว่า เมื่อเวลาที่มันปวดหัวและรู้สึกเครียด อย่าลืมให้สะระแหน่เป็นตัวช่วยในช่วงเวลานั้น ไม่ว่าจะเป็นการสูดดมกลิ่นในอากาศ หรือดื่มชาใบสะระแหน่แน่นอนว่า มันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น แม้แต่ตอนที่ชีวิตดูยุ่งเหยิงอยู่ก็ตาม!
ลองเอาทริคนี้ไปใช้ดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่า สะระแหน่ไม่ใช่แค่พืชที่ใช้ทำอาหาร แต่ยังเป็นยากลางใจที่ช่วยให้เราผ่อนคลายได้ในเวลาแห่งความทุกข์อีกด้วย
