เปลือกมังคุด สมุนไพรพื้นบ้านช่วยขจัดสารอันตรายในร่างกาย
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับ "เปลือกมังคุด" กันค่ะ เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินหรือได้ลิ้มลองความอร่อยของผลมังคุดกันมาแล้ว แต่ทราบไหมคะว่าเปลือกของมันนั้นเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ที่เราไม่ควรพลาด?
เปลือกมังคุด คืออะไร?
เปลือกมังคุด (Garcinia mangostana) คือส่วนที่อยู่ภายนอกของผลมังคุด ซึ่งมักจะถูกทิ้งไว้เมื่อเรากินผลไม้หวานหอมนี้ แต่ในความจริงแล้วเปลือกมังคุดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีคุณค่าทางสมุนไพรมากมายค่ะ
ประโยชน์ของเปลือกมังคุด
-
สารต้านอนุมูลอิสระ
เปลือกมังคุดอุดมไปด้วยสารแคทาชินและฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเซลล์และสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ -
ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
การบริโภคเปลือกมังคุดช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ต่อต้านการติดเชื้อ และช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีสุขภาพดี -
ช่วยขจัดสารพิษ
สารในเปลือกมังคุดมีคุณสมบัติในการขจัดสารพิษที่สะสมในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น -
ช่วยลดการอักเสบ
เปลือกมังคุดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายและช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดวิธีการนำมาใช้
หลายคนอาจจะสงสัยว่าจะแปรรูปเปลือกมังคุดได้อย่างไรบ้าง สามารถทำได้ง่ายๆ เช่น:
- ชาเปลือกมังคุด: นำเปลือกมังคุดแห้งไปต้มแล้วกรองน้ำออก สามารถดื่มเป็นชาได้เลย ซึ่งมีรสชาติหวานนุ่มนวล
-
ผงเปลือกมังคุด: สามารถนำเปลือกมังคุดแห้งมาโม่ให้เป็นผงและใช้ผสมในอาหาร หรือเครื่องดื่มต่างๆ
สรุป
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมลองเปลือกมังคุดกันนะคะ ถึงแม้จะเป็นส่วนที่ถูกทิ้ง มันก็มีคุณค่ามากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างมาก! การดูแลสุขภาพเริ่มต้นได้ง่ายๆ จากการเลือกใช้สมุนไพรธรรมชาติที่อยู่ใกล้ตัวเรานั่นเองค่ะ
ถ้าคุณมีคำถามหรือประสบการณ์เกี่ยวกับการใช้เปลือกมังคุด อย่าลืมมาแชร์กันในคอมเมนต์นะคะ!
